Sonstiges - Dreimaster

Thunfisch Salat asia - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

139kcal

582 kJ

Eiweiß 9,9 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 35 % kcal

Fett 5,4 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Salat asia

Eiweiß: 29.1 % Kohlenhydrate: 35.2 % Fett: 35.7 %

Nährwerte von Thunfisch Salat asia im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Salat asia je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch Salat asia abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 139 kcal aus 100 g Thunfisch Salat asia wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Salat asia

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Salat asia?

100 g Thunfisch Salat asia enthalten 139 kcal (582 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Salat asia?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Salat asia?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Salat asia rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Salat asia zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 139 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 148 Minuten Krafttraining.

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