Sonstiges - Goldmarie

Thunfisch Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ

Eiweiß 4,2 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 20 % kcal

Fett 3,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Salat

Eiweiß: 30.8 % Kohlenhydrate: 19.8 % Fett: 49.5 %

Nährwerte von Thunfisch Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 100 g Thunfisch Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Salat

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Salat?

100 g Thunfisch Salat enthalten 55 kcal (230 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Salat?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Salat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren