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Thunfisch Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

247kcal

1.034 kJ · Esslöffel: 37 kcal

Eiweiß 10,6 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 10 % kcal

Fett 19,5 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Salat

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 10.2 % Fett: 72.3 %

Nährwerte von Thunfisch Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Thunfisch Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus Esslöffel Thunfisch Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Salat

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Salat?

100 g Thunfisch Salat enthalten 247 kcal (1.034 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 15 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch Salat?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 19,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Salat rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Thunfisch Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.

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