Sonstiges - Nixe

Thunfisch salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

125kcal

523 kJ

Eiweiß 10,6 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 11,5 g 37 % kcal

Fett 4,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch salat

Eiweiß: 34.1 % Kohlenhydrate: 37.0 % Fett: 28.9 %

Nährwerte von Thunfisch salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 100 g Thunfisch salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch salat

Wie viele Kalorien hat Thunfisch salat?

100 g Thunfisch salat enthalten 125 kcal (523 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch salat?

Je 100 g: 10,6 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch salat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

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