Sonstiges - Appel

Thunfisch Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

179kcal

749 kJ

Eiweiß 9,9 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 17 % kcal

Fett 11,7 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Salat

Eiweiß: 22.7 % Kohlenhydrate: 17.0 % Fett: 60.3 %

Nährwerte von Thunfisch Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 100 g Thunfisch Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Salat

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Salat?

100 g Thunfisch Salat enthalten 179 kcal (749 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Salat?

Je 100 g: 9,9 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 11,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Salat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.

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