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Thunfisch-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

204kcal

854 kJ · 1 Glas: 408 kcal

Eiweiß 11,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 10 % kcal

Fett 15,1 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Salat

Eiweiß: 22.0 % Kohlenhydrate: 10.2 % Fett: 67.8 %

Nährwerte von Thunfisch-Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Thunfisch-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 408 kcal aus 1 Glas Thunfisch-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Salat

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Salat?

100 ml Thunfisch-Salat enthalten 204 kcal (854 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 408 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Salat?

Je 100 ml: 11,0 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 15,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Thunfisch-Salat rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Thunfisch-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 408 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 435 Minuten Krafttraining.

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