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Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

148kcal

620 kJ

Eiweiß 15,4 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 9,1 g 25 % kcal

Fett 5,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce

Eiweiß: 43.1 % Kohlenhydrate: 25.5 % Fett: 31.5 %

Nährwerte von Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 100 g Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce?

100 g Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce enthalten 148 kcal (620 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce?

Je 100 g: 15,4 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch-Röllchen mit Mango-Pfeffer-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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