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Thunfisch in nativem Olivenöl extra - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

896 kJ · Dose: 396 kcal

Eiweiß 25,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 13,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in nativem Olivenöl extra

Eiweiß: 45.7 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 53.4 %

Nährwerte von Thunfisch in nativem Olivenöl extra im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in nativem Olivenöl extra je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Thunfisch in nativem Olivenöl extra abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 396 kcal aus Dose Thunfisch in nativem Olivenöl extra wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in nativem Olivenöl extra

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in nativem Olivenöl extra?

100 g Thunfisch in nativem Olivenöl extra enthalten 214 kcal (896 kJ). Eine Portion (Dose, 185 g) kommt auf 396 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in nativem Olivenöl extra?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in nativem Olivenöl extra?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in nativem Olivenöl extra rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Thunfisch in nativem Olivenöl extra zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 396 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 422 Minuten Krafttraining.

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