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Thunfisch, in eigenem Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ

Eiweiß 26,0 g 87 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 1,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch, in eigenem Saft

Eiweiß: 87.0 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 11.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch, in eigenem Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch, in eigenem Saft im Detail

100 g Thunfisch, in eigenem Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 100 g Thunfisch, in eigenem Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch, in eigenem Saft

Wie viele Kalorien hat Thunfisch, in eigenem Saft?

100 g Thunfisch, in eigenem Saft enthalten 118 kcal (494 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch, in eigenem Saft?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch, in eigenem Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch, in eigenem Saft rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch, in eigenem Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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