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Thunfisch in eigenem Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ · 1 Portion: 236 kcal

Eiweiß 26,0 g 89 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in eigenem Saft

Eiweiß: 88.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 11.5 %

Nährwerte von Thunfisch in eigenem Saft im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in eigenem Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Thunfisch in eigenem Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 1 Portion Thunfisch in eigenem Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in eigenem Saft

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in eigenem Saft?

100 g Thunfisch in eigenem Saft enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 236 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in eigenem Saft?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in eigenem Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in eigenem Saft rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Thunfisch in eigenem Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

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