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Thunfisch (in eigenem Saft) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ · Dose: 169 kcal

Eiweiß 26,6 g 89 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 1,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch (in eigenem Saft)

Eiweiß: 89.3 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 9.1 %

Nährwerte von Thunfisch (in eigenem Saft) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch (in eigenem Saft) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Thunfisch (in eigenem Saft) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 169 kcal aus Dose Thunfisch (in eigenem Saft) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch (in eigenem Saft)

Wie viele Kalorien hat Thunfisch (in eigenem Saft)?

100 g Thunfisch (in eigenem Saft) enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (Dose, 150 g) kommt auf 169 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch (in eigenem Saft)?

Je 100 g: 26,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch (in eigenem Saft)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch (in eigenem Saft) rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Thunfisch (in eigenem Saft) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 169 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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