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Thunfisch in eigenem Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ · Dose: 138 kcal

Eiweiß 27,0 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 3 % kcal

Fett 0,7 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch in eigenem Saft

Eiweiß: 91.6 % Kohlenhydrate: 3.1 % Fett: 5.3 %

Nährwerte von Thunfisch in eigenem Saft im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch in eigenem Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Thunfisch in eigenem Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus Dose Thunfisch in eigenem Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch in eigenem Saft

Wie viele Kalorien hat Thunfisch in eigenem Saft?

100 g Thunfisch in eigenem Saft enthalten 115 kcal (481 kJ). Eine Portion (Dose, 120 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch in eigenem Saft?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch in eigenem Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch in eigenem Saft rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Thunfisch in eigenem Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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