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Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

161kcal

674 kJ

Eiweiß 22,0 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 13 % kcal

Fett 5,7 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce

Eiweiß: 54.7 % Kohlenhydrate: 13.4 % Fett: 31.9 %

Nährwerte von Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 161 kcal aus 100 g Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce

Wie viele Kalorien hat Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce?

100 g Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce enthalten 161 kcal (674 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch, geräuchert, mit Meerrettich-Wasabi-Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 161 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 172 Minuten Krafttraining.

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