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Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
170kcal
712 kJ
Brennwertverteilung von Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett
Nährwerte von Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 170,0 kcal712,0 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| Fett | 7,5 g |
| Salz | 1,30 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus 100 g Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 45 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 17 Minuten |
| Krafttraining | 181 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett
Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett?
100 g Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett enthalten 170 kcal (712 kJ).
Welche Nährwerte hat Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch-Filets mit etwas nativem Olivenöl extra, -30% Fett zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.
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