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Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

183kcal

766 kJ · Dose: 146 kcal

Eiweiß 26,0 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 8,3 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl

Eiweiß: 57.6 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 41.3 %

Nährwerte von Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 146 kcal aus Dose Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl?

100 g Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl enthalten 183 kcal (766 kJ). Eine Portion (Dose, 80 g) kommt auf 146 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Thunfisch-Filets in Sonnenblumenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 146 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 156 Minuten Krafttraining.

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