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Thunfisch Filets, in Olivenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ

Eiweiß 20,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 1 % kcal

Fett 19,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Filets, in Olivenöl

Eiweiß: 31.5 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 67.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Filets, in Olivenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch Filets, in Olivenöl im Detail

100 g Thunfisch Filets, in Olivenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 254 kcal aus 100 g Thunfisch Filets, in Olivenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Filets, in Olivenöl

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets, in Olivenöl?

100 g Thunfisch Filets, in Olivenöl enthalten 254 kcal (1.063 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Filets, in Olivenöl?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Filets, in Olivenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Filets, in Olivenöl rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Filets, in Olivenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 254 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 271 Minuten Krafttraining.

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