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Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

308kcal

1.290 kJ

Eiweiß 20,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 25,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra

Eiweiß: 26.1 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 73.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra im Detail

100 g Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 308 kcal aus 100 g Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra?

100 g Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra enthalten 308 kcal (1.290 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch-Filets in nativem Olivenöl extra zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 308 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 329 Minuten Krafttraining.

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