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Thunfisch-Filets, im eigenen Saft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

144kcal

603 kJ

Eiweiß 30,9 g 86 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,3 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Filets, im eigenen Saft

Eiweiß: 85.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 14.3 %

Nährwerte von Thunfisch-Filets, im eigenen Saft im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Filets, im eigenen Saft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 100 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Filets, im eigenen Saft

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Filets, im eigenen Saft?

100 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft enthalten 144 kcal (603 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Filets, im eigenen Saft?

Je 100 g: 30,9 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Filets, im eigenen Saft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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