Sonstiges - Almare Seafood
Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine) - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
214kcal
896 kJ
Brennwertverteilung von Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine)
Nährwerte von Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine) im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 214,0 kcal896,0 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Fett | 13,0 g |
| Salz | 0,98 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine) je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine) abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 100 g Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine) wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 57 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 228 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine)
Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine)?
100 g Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine) enthalten 214 kcal (896 kJ).
Welche Nährwerte hat Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine)?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine)?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine) rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Filets (abgetropft), in nativem Olivenöl (extra vergine) zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.
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