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Thunfisch Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ

Eiweiß 19,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 21,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Filets

Eiweiß: 28.5 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 70.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch Filets im Detail

100 g Thunfisch Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 263 kcal aus 100 g Thunfisch Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Filets

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets?

100 g Thunfisch Filets enthalten 263 kcal (1.101 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Filets?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Filets rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 263 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 281 Minuten Krafttraining.

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