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Thunfisch Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

118kcal

494 kJ · 1 Glas: 236 kcal

Eiweiß 26,0 g 89 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,5 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Filets

Eiweiß: 88.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 11.5 %

Nährwerte von Thunfisch Filets im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Thunfisch Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 1 Glas Thunfisch Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Filets

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets?

100 ml Thunfisch Filets enthalten 118 kcal (494 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 236 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch Filets?

Je 100 ml: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Thunfisch Filets rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Thunfisch Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

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