Sonstiges - Saupiquet
Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
228kcal
955 kJ · 1 Packung: 262 kcal
Brennwertverteilung von Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven
Nährwerte von Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (115 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 228,1 kcal955,0 kJ | 262,3 kcal1.098,3 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 15,0 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g | 4,0 g |
| davon Zucker | 1,0 g | 1,2 g |
| Fett | 18,0 g | 20,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 2,8 g |
| Salz | 1,50 g | 1,72 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 1 Packung Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 70 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 280 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven
Wie viele Kalorien hat Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven?
100 g Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven enthalten 228 kcal (955 kJ). Eine Portion (1 Packung, 115 g) kommt auf 262 kcal.
Welche Nährwerte hat Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Thunfisch Brotaufstrich (Saupiquet), Thunfisch & Oliven zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 280 Minuten Krafttraining.
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