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Thunfisch-Aufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

703 kJ

Eiweiß 11,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 7 % kcal

Fett 12,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch-Aufstrich

Eiweiß: 26.9 % Kohlenhydrate: 7.1 % Fett: 66.0 %

Nährwerte von Thunfisch-Aufstrich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch-Aufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch-Aufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 168 kcal aus 100 g Thunfisch-Aufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch-Aufstrich

Wie viele Kalorien hat Thunfisch-Aufstrich?

100 g Thunfisch-Aufstrich enthalten 168 kcal (703 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch-Aufstrich?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch-Aufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch-Aufstrich rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch-Aufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 168 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 179 Minuten Krafttraining.

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