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Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ

Eiweiß 12,1 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 16 % kcal

Fett 5,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen

Eiweiß: 43.3 % Kohlenhydrate: 16.5 % Fett: 40.3 %

Nährwerte von Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 100 g Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen

Wie viele Kalorien hat Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen?

100 g Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen enthalten 118 kcal (494 kJ).

Welche Nährwerte hat Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen?

Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Thunfisch Active mit Quinoa und Linsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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