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Thunfisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · Dose: 161 kcal

Eiweiß 26,0 g 97 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,3 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch

Eiweiß: 97.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 2.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Thunfisch im Detail

Dose Thunfisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 161 kcal aus Dose Thunfisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch

Wie viele Kalorien hat Thunfisch?

100 g Thunfisch enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (Dose, 150 g) kommt auf 161 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Thunfisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 161 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 171 Minuten Krafttraining.

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