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Thunfisch & Ei Brotaufstrich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

305kcal

1.276 kJ · 1 Brotaufstrich: 61 kcal

Eiweiß 11,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 15,3 g 21 % kcal

Fett 21,4 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Thunfisch & Ei Brotaufstrich

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 20.5 % Fett: 64.6 %

Nährwerte von Thunfisch & Ei Brotaufstrich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thunfisch & Ei Brotaufstrich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Brotaufstrich Thunfisch & Ei Brotaufstrich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Brotaufstrich Thunfisch & Ei Brotaufstrich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thunfisch & Ei Brotaufstrich

Wie viele Kalorien hat Thunfisch & Ei Brotaufstrich?

100 g Thunfisch & Ei Brotaufstrich enthalten 305 kcal (1.276 kJ). Eine Portion (1 Brotaufstrich, 20 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat Thunfisch & Ei Brotaufstrich?

Je 100 g: 11,1 g Eiweiß, 15,3 g Kohlenhydrate und 21,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 11,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thunfisch & Ei Brotaufstrich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thunfisch & Ei Brotaufstrich rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Brotaufstrich Thunfisch & Ei Brotaufstrich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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