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Thon-Sandwich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

201kcal

842 kJ · 1 Packung: 342 kcal

Eiweiß 10,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 48 % kcal

Fett 7,0 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von Thon-Sandwich

Eiweiß: 20.1 % Kohlenhydrate: 48.2 % Fett: 31.7 %

Nährwerte von Thon-Sandwich im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thon-Sandwich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Thon-Sandwich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 342 kcal aus 1 Packung Thon-Sandwich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thon-Sandwich

Wie viele Kalorien hat Thon-Sandwich?

100 g Thon-Sandwich enthalten 201 kcal (842 kJ). Eine Portion (1 Packung, 170 g) kommt auf 342 kcal.

Welche Nährwerte hat Thon-Sandwich?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thon-Sandwich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Thon-Sandwich rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Thon-Sandwich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 342 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 364 Minuten Krafttraining.

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