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Tessinerbrot (Dunkel) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

290kcal

1.214 kJ · Stück: 203 kcal

Eiweiß 12,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 41,0 g 59 % kcal

Fett 7,3 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Tessinerbrot (Dunkel)

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 59.1 % Fett: 23.7 %

Nährwerte von Tessinerbrot (Dunkel) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tessinerbrot (Dunkel) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Tessinerbrot (Dunkel) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 203 kcal aus Stück Tessinerbrot (Dunkel) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tessinerbrot (Dunkel)

Wie viele Kalorien hat Tessinerbrot (Dunkel)?

100 g Tessinerbrot (Dunkel) enthalten 290 kcal (1.214 kJ). Eine Portion (Stück, 70 g) kommt auf 203 kcal.

Welche Nährwerte hat Tessinerbrot (Dunkel)?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 41,0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tessinerbrot (Dunkel)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tessinerbrot (Dunkel) rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Tessinerbrot (Dunkel) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 203 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 217 Minuten Krafttraining.

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