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Teschnef (Weiß) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

229kcal

959 kJ

Eiweiß 9,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 79 % kcal

Fett 1,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Teschnef (Weiß)

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 79.0 % Fett: 4.4 %

Nährwerte von Teschnef (Weiß) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Teschnef (Weiß) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Teschnef (Weiß) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 229 kcal aus 100 g Teschnef (Weiß) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Teschnef (Weiß)

Wie viele Kalorien hat Teschnef (Weiß)?

100 g Teschnef (Weiß) enthalten 229 kcal (959 kJ).

Welche Nährwerte hat Teschnef (Weiß)?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Teschnef (Weiß)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Teschnef (Weiß) rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Teschnef (Weiß) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 229 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 244 Minuten Krafttraining.

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