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Tempeh, soja - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

791 kJ

Eiweiß 22,5 g 52 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 3 % kcal

Fett 8,8 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Tempeh, soja

Eiweiß: 51.8 % Kohlenhydrate: 2.5 % Fett: 45.6 %

Nährwerte von Tempeh, soja im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tempeh, soja je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tempeh, soja abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 100 g Tempeh, soja wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tempeh, soja

Wie viele Kalorien hat Tempeh, soja?

100 g Tempeh, soja enthalten 189 kcal (791 kJ).

Welche Nährwerte hat Tempeh, soja?

Je 100 g: 22,5 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett. Dazu kommen 7,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tempeh, soja?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tempeh, soja rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tempeh, soja zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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