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tempeh (sesam und Knoblauch) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ

Eiweiß 17,9 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 9 % kcal

Fett 7,5 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von tempeh (sesam und Knoblauch)

Eiweiß: 46.8 % Kohlenhydrate: 9.1 % Fett: 44.1 %

Nährwerte von tempeh (sesam und Knoblauch) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für tempeh (sesam und Knoblauch) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g tempeh (sesam und Knoblauch) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus 100 g tempeh (sesam und Knoblauch) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu tempeh (sesam und Knoblauch)

Wie viele Kalorien hat tempeh (sesam und Knoblauch)?

100 g tempeh (sesam und Knoblauch) enthalten 164 kcal (687 kJ).

Welche Nährwerte hat tempeh (sesam und Knoblauch)?

Je 100 g: 17,9 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 5,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt tempeh (sesam und Knoblauch)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g tempeh (sesam und Knoblauch) rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g tempeh (sesam und Knoblauch) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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