Sonstiges - Tempehmanufaktur

tempeh lupinen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

574 kJ

Eiweiß 18,1 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 1,3 g 5 % kcal

Fett 4,2 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von tempeh lupinen

Eiweiß: 62.7 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 32.8 %

Nährwerte von tempeh lupinen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für tempeh lupinen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g tempeh lupinen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 100 g tempeh lupinen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu tempeh lupinen

Wie viele Kalorien hat tempeh lupinen?

100 g tempeh lupinen enthalten 137 kcal (574 kJ).

Welche Nährwerte hat tempeh lupinen?

Je 100 g: 18,1 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett. Dazu kommen 11,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt tempeh lupinen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g tempeh lupinen rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g tempeh lupinen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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