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Tempeh, geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 18,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 5 % kcal

Fett 10,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Tempeh, geräuchert

Eiweiß: 42.2 % Kohlenhydrate: 5.2 % Fett: 52.7 %

Nährwerte von Tempeh, geräuchert im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tempeh, geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tempeh, geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Tempeh, geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tempeh, geräuchert

Wie viele Kalorien hat Tempeh, geräuchert?

100 g Tempeh, geräuchert enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat Tempeh, geräuchert?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Dazu kommen 5,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tempeh, geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tempeh, geräuchert rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tempeh, geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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