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TauKura Tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ

Eiweiß 13,1 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 15 % kcal

Fett 5,3 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von TauKura Tofu

Eiweiß: 44.5 % Kohlenhydrate: 15.0 % Fett: 40.5 %

Nährwerte von TauKura Tofu im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für TauKura Tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g TauKura Tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 100 g TauKura Tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu TauKura Tofu

Wie viele Kalorien hat TauKura Tofu?

100 g TauKura Tofu enthalten 117 kcal (490 kJ).

Welche Nährwerte hat TauKura Tofu?

Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt TauKura Tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g TauKura Tofu rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g TauKura Tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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