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Tarte, Spinat und Ziegenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

233kcal

976 kJ

Eiweiß 5,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 20,0 g 35 % kcal

Fett 14,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Tarte, Spinat und Ziegenkäse

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 35.2 % Fett: 55.5 %

Nährwerte von Tarte, Spinat und Ziegenkäse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tarte, Spinat und Ziegenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tarte, Spinat und Ziegenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 233 kcal aus 100 g Tarte, Spinat und Ziegenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tarte, Spinat und Ziegenkäse

Wie viele Kalorien hat Tarte, Spinat und Ziegenkäse?

100 g Tarte, Spinat und Ziegenkäse enthalten 233 kcal (976 kJ).

Welche Nährwerte hat Tarte, Spinat und Ziegenkäse?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tarte, Spinat und Ziegenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tarte, Spinat und Ziegenkäse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tarte, Spinat und Ziegenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 233 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 249 Minuten Krafttraining.

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