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Tapas Platte Serrano Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ

Eiweiß 31,8 g 57 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 2 % kcal

Fett 10,1 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Tapas Platte Serrano Schinken

Eiweiß: 57.2 % Kohlenhydrate: 2.0 % Fett: 40.9 %

Nährwerte von Tapas Platte Serrano Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tapas Platte Serrano Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tapas Platte Serrano Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 100 g Tapas Platte Serrano Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tapas Platte Serrano Schinken

Wie viele Kalorien hat Tapas Platte Serrano Schinken?

100 g Tapas Platte Serrano Schinken enthalten 222 kcal (929 kJ).

Welche Nährwerte hat Tapas Platte Serrano Schinken?

Je 100 g: 31,8 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 10,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tapas Platte Serrano Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tapas Platte Serrano Schinken rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tapas Platte Serrano Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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