Sonstiges - Durra

Tahina - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

703kcal

2.943 kJ · Esslöffel: 141 kcal

Eiweiß 24,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 13,5 g 8 % kcal

Fett 62,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Tahina

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 7.6 % Fett: 78.8 %

Nährwerte von Tahina im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tahina je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Esslöffel Tahina abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 141 kcal aus Esslöffel Tahina wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tahina

Wie viele Kalorien hat Tahina?

100 g Tahina enthalten 703 kcal (2.943 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 20 g) kommt auf 141 kcal.

Welche Nährwerte hat Tahina?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 13,5 g Kohlenhydrate und 62,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tahina?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tahina rund 35 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Tahina zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 141 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 150 Minuten Krafttraining.

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