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Tahina - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

298kcal

1.247 kJ

Eiweiß 9,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 17 % kcal

Fett 26,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Tahina

Eiweiß: 11.0 % Kohlenhydrate: 17.2 % Fett: 71.8 %

Nährwerte von Tahina im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tahina je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Tahina abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 298 kcal aus 100 g Tahina wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tahina

Wie viele Kalorien hat Tahina?

100 g Tahina enthalten 298 kcal (1.247 kJ).

Welche Nährwerte hat Tahina?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 26,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tahina?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tahina rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tahina zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 298 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 318 Minuten Krafttraining.

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