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Tafelkren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

302kcal

1.264 kJ

Eiweiß 3,2 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 25 % kcal

Fett 23,0 g 71 % kcal

Brennwertverteilung von Tafelkren

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 24.7 % Fett: 70.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tafelkren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Tafelkren im Detail

100 g Tafelkren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 302 kcal aus 100 g Tafelkren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tafelkren

Wie viele Kalorien hat Tafelkren?

100 g Tafelkren enthalten 302 kcal (1.264 kJ).

Welche Nährwerte hat Tafelkren?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 16,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tafelkren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tafelkren rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Tafelkren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 302 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 322 Minuten Krafttraining.

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