Sonstiges - Diverse

Szalami - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

457kcal

1.912 kJ · 100 g: 457 kcal

Eiweiß 20,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 42,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Szalami

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 81.8 %

Nährwerte von Szalami im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Szalami je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Szalami abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 457 kcal aus 100 g Szalami wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Szalami

Wie viele Kalorien hat Szalami?

100 g Szalami enthalten 457 kcal (1.912 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 457 kcal.

Welche Nährwerte hat Szalami?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Szalami?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Szalami rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Szalami zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 457 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 37 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 487 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren