Sonstiges - Symphonie
Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
252kcal
1.057 kJ · 1 Portion: 63 kcal
Brennwertverteilung von Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere
Nährwerte von Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 252,4 kcal1.057,0 kJ | 63,1 kcal264,3 kJ |
| Eiweiß | 0,7 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 58,5 g | 14,6 g |
| davon Zucker | 55,0 g | 13,8 g |
| Fett | 0,1 g | 0,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,0 g |
| Salz | 0,02 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 3,6 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 1,2 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 1 Portion Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 17 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 67 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere
Wie viele Kalorien hat Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere?
100 g Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere enthalten 252 kcal (1.057 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 63 kcal.
Welche Nährwerte hat Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere?
Je 100 g: 0,7 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 55,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Symphonie Konfitüre Extra, schwarze Johannisbeere zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.
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