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Sushi Lachs und Gurke Teriyaki - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

795 kJ

Eiweiß 5,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 55 % kcal

Fett 7,1 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Sushi Lachs und Gurke Teriyaki

Eiweiß: 11.8 % Kohlenhydrate: 54.7 % Fett: 33.6 %

Nährwerte von Sushi Lachs und Gurke Teriyaki im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sushi Lachs und Gurke Teriyaki je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sushi Lachs und Gurke Teriyaki abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Sushi Lachs und Gurke Teriyaki wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sushi Lachs und Gurke Teriyaki

Wie viele Kalorien hat Sushi Lachs und Gurke Teriyaki?

100 g Sushi Lachs und Gurke Teriyaki enthalten 190 kcal (795 kJ).

Welche Nährwerte hat Sushi Lachs und Gurke Teriyaki?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sushi Lachs und Gurke Teriyaki?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sushi Lachs und Gurke Teriyaki rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sushi Lachs und Gurke Teriyaki zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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