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Sushi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

151kcal

632 kJ

Eiweiß 6,8 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 64 % kcal

Fett 2,9 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Sushi

Eiweiß: 18.2 % Kohlenhydrate: 64.3 % Fett: 17.5 %

Nährwerte von Sushi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sushi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sushi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 151 kcal aus 100 g Sushi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sushi

Wie viele Kalorien hat Sushi?

100 g Sushi enthalten 151 kcal (632 kJ).

Welche Nährwerte hat Sushi?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sushi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sushi rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sushi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 151 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 161 Minuten Krafttraining.

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