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Sushi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

153kcal

641 kJ

Eiweiß 5,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 26,0 g 69 % kcal

Fett 2,8 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Sushi

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 68.8 % Fett: 16.7 %

Nährwerte von Sushi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sushi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Sushi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 153 kcal aus 100 g Sushi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sushi

Wie viele Kalorien hat Sushi?

100 g Sushi enthalten 153 kcal (641 kJ).

Welche Nährwerte hat Sushi?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 26,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sushi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sushi rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sushi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 153 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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