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sushi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ

Eiweiß 2,0 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 24,0 g 85 % kcal

Fett 1,0 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von sushi

Eiweiß: 7.1 % Kohlenhydrate: 85.0 % Fett: 8.0 %

Nährwerte von sushi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für sushi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g sushi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 100 g sushi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu sushi

Wie viele Kalorien hat sushi?

100 g sushi enthalten 120 kcal (502 kJ).

Welche Nährwerte hat sushi?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 24,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt sushi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g sushi rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g sushi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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