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sushi - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ

Eiweiß 7,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 23,0 g 47 % kcal

Fett 8,3 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von sushi

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 47.2 % Fett: 38.3 %

Nährwerte von sushi im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für sushi je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g sushi abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 100 g sushi wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu sushi

Wie viele Kalorien hat sushi?

100 g sushi enthalten 199 kcal (833 kJ).

Welche Nährwerte hat sushi?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt sushi?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g sushi rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g sushi zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.

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