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Suppengemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ

Eiweiß 1,9 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 60 % kcal

Fett 0,2 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Suppengemüse

Eiweiß: 32.5 % Kohlenhydrate: 59.8 % Fett: 7.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Suppengemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Suppengemüse im Detail

100 g Suppengemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 100 g Suppengemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Suppengemüse

Wie viele Kalorien hat Suppengemüse?

100 g Suppengemüse enthalten 31 kcal (130 kJ).

Welche Nährwerte hat Suppengemüse?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 3,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Suppengemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Suppengemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Suppengemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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