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Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
453kcal
1.897 kJ · 1 Portion: 91 kcal
Brennwertverteilung von Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 453,0 kcal / 1.897,0 kJ | 90,6 kcal / 379,4 kJ |
| Eiweiß | 20,0 g | 4,0 g |
| Kohlenhydrate | 23,0 g | 4,6 g |
| davon Zucker | 11,0 g | 2,2 g |
| Fett | 28,0 g | 5,6 g |
| Salz | 0,20 g | 0,04 g |
| Ballaststoffe | 17,0 g | 3,4 g |
| Broteinheiten | 1,9 g | 0,4 g |
1 Portion Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Portion Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 97 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren
Wie viele Kalorien hat Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren?
100 g Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren enthalten 453 kcal (1.897 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 91 kcal.
Welche Nährwerte hat Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren?
Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 23,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Dazu kommen 17,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Superfood Topping, Chiasamen, Hanf & Gojibeeren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.
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