Sonstiges - Seedheart

superfood porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

386kcal

1.616 kJ

Eiweiß 10,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 52,3 g 57 % kcal

Fett 12,7 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von superfood porridge

Eiweiß: 11.4 % Kohlenhydrate: 57.3 % Fett: 31.3 %

Nährwerte von superfood porridge im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für superfood porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g superfood porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 386 kcal aus 100 g superfood porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu superfood porridge

Wie viele Kalorien hat superfood porridge?

100 g superfood porridge enthalten 386 kcal (1.616 kJ).

Welche Nährwerte hat superfood porridge?

Je 100 g: 10,4 g Eiweiß, 52,3 g Kohlenhydrate und 12,7 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt superfood porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g superfood porridge rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g superfood porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 386 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 412 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren