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Super Smoothie, Erdbeer Kirsche - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
60kcal
252 kJ · 1 Glas: 120 kcal
Brennwertverteilung von Super Smoothie, Erdbeer Kirsche
Nährwerte von Super Smoothie, Erdbeer Kirsche im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 60,2 kcal252,0 kJ | 120,4 kcal504,0 kJ |
| Eiweiß | 0,6 g | 1,2 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g | 24,0 g |
| davon Zucker | 10,0 g | 20,0 g |
| Fett | 0,9 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Salz | 0,60 g | 1,20 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 1,0 g |
| Broteinheiten | 1,0 g | 2,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.12 mg | 0.24 mg |
| Vitamin B2 | 0.15 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 | 0.18 mg | 0.36 mg |
| Vitamin C | 18 mg | 36 mg |
| Vitamin E | 1.4 mg | 2.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Super Smoothie, Erdbeer Kirsche je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Super Smoothie, Erdbeer Kirsche abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 1 Glas Super Smoothie, Erdbeer Kirsche wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 128 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Super Smoothie, Erdbeer Kirsche
Wie viele Kalorien hat Super Smoothie, Erdbeer Kirsche?
100 ml Super Smoothie, Erdbeer Kirsche enthalten 60 kcal (252 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 120 kcal.
Welche Nährwerte hat Super Smoothie, Erdbeer Kirsche?
Je 100 ml: 0,6 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Super Smoothie, Erdbeer Kirsche?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Super Smoothie, Erdbeer Kirsche rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Super Smoothie, Erdbeer Kirsche zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.
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